6 Jenis Buah Buahan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

6 Jenis Buah Buahan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata - Tips Memilih Buah Buahan Segar Untuk Menjaga Kesehatan Mata - Tips Memilih Buah Yang Sehat Dan Baik Untuk Kesehatan Mata Anda - Jagalah Kesehatan Mata Anda Dengan Mengkonsumsi Buah Buahan Segar - Mata adalah salah satu organ utama yang paling penting dari tubuh manusia . Hampir semua aktivitas yang kita lakukan butuh mata , misalnya , membaca, menulis , menonton film , dll . Untuk kesehatan mata sangat penting dan harus dipertahankan . Untuk menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dari luar dan dari dalam . Bagaimana menjaga kesehatan mata dari luar , misalnya dengan mengenakan helm dan pelindung mata , seperti kacamata saat berkendara agar debu dan kotoran dari luar ke dalam dan tidak mengganggu kesehatan mata . Debu dan kotoran di mata dapat menyebabkan iritasi yang akan membuat mata Anda merah dan bengkak .

Baca Juga :
Ciri Ciri Penyebab Gejala Penyakit Ginjal Dan Cara Mencegahnya

Adapun cara untuk menjaga kesehatan mata dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat-zat yang baik untuk kesehatan mata . The Makana contoh adalah buah yang bisa didapat di sekitar kita . Berikut adalah daftar buah yang baik untuk kesehatan mata :

1 . Sehatkan Mata Anda Dengan Buah Tomat

Tomat mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata . Tomat dapat dimakan langsung dikonsumsi atau dibuat jus untuk membuatnya lebih lezat.

2 . Sehatkan Mata Anda Dengan Buah Pepaya

Buah pepaya merupakan manfaat lokal yang kaya . Harga buah ini cenderung lebih murah daripada buah-buahan lainnya , namun pepaya memiliki kemampuan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan mata . Selain itu, pepaya juga merupakan buah yang baik untuk diet ( yaitu : Cara Cepat melangsingkan tubuh dengan pepaya ) .

3. Sehatkan Mata Anda Dengan Buah Stroberi

Dalam buah kecil ini adalah vitamin C , B , asam folat , serat dan mengandung berbagai phytochemical yang dapat mencegah kanker . Vitamin C ditemukan dalam stroberi merupakan salah satu nutrisi yang digunakan Eye Disease Study Age-Related , yang disponsori oleh Institut mata , untuk memperkuat jaringan ikat dan memelihara kesehatan pembuluh darah di mata .

4 . Sehatkan Mata Anda Dengan Buah Pisang

Pete mengandung karbohidrat sehingga dapat diisi . Tapi pisang juga peran penting dalam kesehatan mata . Pisang kaya akan vitamin ( A , B1 , B2 , B6 , dan C ) . Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata .

5 . Sehatkan Mata Anda Dengan Buah Jeruk

Buah ini banyak dijual di pasar dan toko-toko buah . Selain konten populis dari buah ini juga sangat baik untuk kesehatan mata seperti vitamin C , serat , asam folat , kalsium dan kalium . Selain jeruk juga bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan pemeliharaan kesehatan jantung .

6 . Sehatkan Mata Anda Dengan Mengkonsumsi Buah Mangga

Mangga mengandung vitamin yang cukup tinggi , yaitu vitamin A , B1 , C dan vitamin E. Vitamin A cukup baik dalam buah ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata .

Semoga dengan artikel diatas yang berjudul 6 Jenis Buah Buahan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata Dapat Bermanfaat Untuk Anda semua. Dan jika memang artikel ini sangat berguna bagi anda jangan lupa untuk membagi kepada teman teman anda karena berbagi adalah perbuatan yang mulia.