Memiliki berat badan yang ideal membuat orang merasa pede disaat berkumpul dengan teman teman anda, karena banyak sekali orang mengejek bila ada teman yang kurus ataupun berat badan yang kurang. Hal tersebut juga mengakibatkan kepecayaan diri kita menjadi down bila berat badan kita masih belum ideal.
Faktor yang menyebabkan badan kurus atau kekurangan berat badan yaitu karena faktor nutrisi dan juga faktor genetik. Banyak sekali orang menambah atau memperbanyak porsi makan agar berat badan menjadi naik, namun hal tersebut tidak lah salah. Namun bila dengan cara tersebut berat badan belum juga naik karena ada beberapa faktor masalah kesehatan. Barikut ini Trik Dan Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Ideal yang telah terbukti khasiatnya untuk membuat berat badan anda ideal kembali :
Perbanyaklah Meminum Air Putih Yang Banyak
Air putih adalah minuman terbaik yang memiliki banyak sekali manfaatnya. Minuman yang banyak mengandung gula ataupun soda juga dapat membuat berat badan cepat naik, namun diusahakan meminimalkan untuk mengkonsumsi tersebut karena kurang baik untuk kesehatan badan kita. Mengkonsumsi minuman yang mengandung vitamin yaitu juice juga sangat baik untuk kesehatan kita. Namun alangkah baiknya jika kita memaksimal kan untuk memperbanyak meminum air putih untuk melunturkan berbagai macam penyakit.
Makan Secara Teratur
Sangat disarankan untuk anda selalu makan teratur setiap hari. Selalu sarapan pagi, makan siang hingga malam juga jangan pernah kita melupakan hal tersebut. Dan diantaranya jangan lupa memakan makanan lainnya. Namun anda harus mengingat jangan makan makanan yang berlebihan karena makan berlebihan tidak baik untuk kesehatan kita.
Meminum Susu Secara Rutin
Dengan cara meminum susu secara rutin sangat lah baik untuk menaikkan berat badan kita, karena susu termasuk dalam makanan 4 sehat 5 sempurna. Dan disarankan bagi anda untuk meminum susu full cream.
Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Protein Dan Karbohidrat
Protein dan karbohidrat adalah salah satu cara mudah untuk menaikkan berat badan anda. Karena tubuh kita memelukan karbohidrat untuk sumber energi. Dan juga protein dipergunakan oleh tubuh untuk membentuk otot dan juga struktur organ anda. Disarankan untuk mengkonsumsi daging merah karena mengandung protein yang tinggi untuk kesehatan kita.
Melakukan Olah Raga Secara Teratur
Dengan melakukan aktivitas olah raga secara teratur dapat membakar zat zat yang ada dalam tubuh kita dan keluar melalui keringat, sehingga penyakit yang ada dalam tubuh kita akan keluar dengan sendirinya. Cara mudah untuk melakukan olah raga yaitu dengan jogging ataupun lari lari pagi yang dapat anda lakukan.
Mengurangi Atau Berhenti Merokok
Banyak sekali orang yang kecanduan rokok, namun tahukan anda bahaya rokok bagi tubuh kita. Rokok dapat membuat tubuh kita menjadi kurus karena napsu makan kita menjadi berkurang. Jadi berhentilah merokok karena bahaya bagi tubuh kita dan juga dapat mambahayakan bagi orang disekitar kita karena asap rokok.
Kurang Begadang Malam
Jika kita banyak begadang kapan kita dapat beristirahat, karena tubuh kita bukan robot yang akan selalu berkerja sampai pagi. Sedangkan istirahat itu sangatlah penting bagi kesehatan kita terutama untuk menjaga kestabilan berat badan kita.
Meminum Obat Alami Yaitu Kunyit Dan Kelapa
Cara ini adalah cara alami yang dapat membuat tubuh anda merasa segar dan juga dapat membuat berat badan menjadi naik.
Periksa Kesehatan Anda Kepada Dokter
Apabila dengan semua cara menaikan berat badan diatas tidak berhasil, cobalah untuk memeriksakan diri anda kepada dokter terdekat. Kemungkinan besar tubuh anda mengalami berbagai macam penyakit yang membuat tubuh anda sulit untuk menaikkan berat badan anda.
Semoga dengan Trik Dan Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Ideal diatas dapat berguna bagi anda semua. Dan apabila artikel ini memang berguna sharinglah kepada teman anda di facebook ataupun lainnya, karena berbagi itu akan dapat pahala hehhe. Cukup sekian artikel tentang kesehatan untuk hari ini, dan jangan lupa tunggu updetan terbaru artikel lainnya hanya di trikkesehatan.com
0 Response to "Trik Dan Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Ideal"
Posting Komentar