Cara Sehat Mengganti Banyak Cairan Diabetes Tipe 2

Cara Sehat Mengganti Banyak Cairan Diabetes Tipe 2 - Diabetes Tipe 2 Tips Mengisi Cairan Dalam Tubuh - Cara Cepat Mengganti Cairan Dalam Tubuh Pada Diabetes Tipe 2 - Diabetes Tipe 2 Membutuhkan Penggati Cairan Dalam Tubuh - Sebagai bagian dari program gizi di seluruh suara , satu hal yang harus memastikan bahwa yang Anda lakukan adalah mendapatkan air yang cukup setiap hari. Tinggal terhidrasi dengan baik akan membantu menjaga tingkat energi Anda , metabolisme berjalan lancar dan tubuh Anda berfungsi secara optimal . Ingin menghindari minuman ringan di semua biaya , tetapi juga ingin memastikan bahwa Anda mengganti banyak cairan yang sehat .

Tetap terhidrasi juga membantu Anda lebih baik menjaga kadar gula dalam darah Anda juga, jadi itu adalah suatu keharusan bagi siapa saja yang mengelola diabetes tipe 2 . Beberapa penderita diabetes telah sukses besar kehilangan berat badan dengan mengikuti diet BDA . Minum 8 ons air sebelum , selama dan setelah setiap kali makan . Melakukan hal ini adalah pengurangan kelaparan dan penurunan berat badan yang signifikan .

Baca Juga :

6 Jenis Buah Buahan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Yang mengatakan, jika ide minum segelas air membuat Anda merasa ngeri sedikit , maka Anda harus kreatif untuk masuk

Berikut adalah empat ide-ide besar untuk dipertimbangkan ...

1 . Tambahkan irisan lemon atau jeruk nipis . Salah satu cara paling sederhana untuk menghidupkan segelas polos cara air adalah dengan menambahkan sepotong lemon atau jeruk nipis . Hal ini tidak hanya akan menambahkan sentuhan rasa , tetapi juga membantu untuk menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh Anda , pastikan bahwa Anda tidak dalam keadaan terlalu asam .

Lemon dan limau yang besar untuk kesehatan yang optimal , sehingga Anda harus menambah diet Anda lebih sering .

2 . Sajikan sup kaldu berbasis . Kemudian cara lain untuk mendapatkan beberapa cairan dalam tubuh Anda adalah melalui sup kaldu berbasis . Masak sup sayuran dengan air dan beberapa bullion natrium rendah. Sajikan sebagai camilan atau makanan pembuka untuk hidangan utama dan tidak hanya Anda akan terhidrasi dengan baik , tetapi memiliki lebih beruntung dengan pemeliharaan berat badan juga.

3 . Makan buah-buahan dan sayuran yang tinggi dalam air . Ingat Anda tidak perlu harus slugging kembali kendi air untuk kebutuhan air mereka terpenuhi. Makanan kaya air juga dapat berkontribusi untuk total Anda .

Pikirkan buah-buahan dan sayuran . Banyak dari ini terdiri dari sebagian besar air , sehingga cepat mendapatkan tingkat hidrasi Anda di mana mereka seharusnya. Pilihan besar termasuk ...

seledri ,
mentimun ,
semangka , dan
stroberi .

4 . Minum Beberapa Herbal Tea . Akhirnya , sebelum tidur di malam hari , menikmati secangkir teh herbal . Hal ini dapat menghindari makanan ringan larut malam sambil menjaga Anda terhidrasi dengan baik dan kemudahan dalam tidur nyenyak .

Hanya pergi untuk minum lebih kecil sehingga Anda tidak sampai sepanjang malam menggunakan kamar mandi .

Jadi gunakan tips cepat dan mendapatkan kebutuhan hidrasi Anda terpenuhi. Ini adalah salah satu hal yang paling penting yang harus Anda lakukan jika Anda ingin menjaga kesehatan tubuh dan mengontrol kadar gula darah mereka .